Praktično rješenje za dane kada i pola sata vježbanja zvuči kao nemoguća misija

Nedostatak volje nije problem. Prisutna je želja za kretanjem, za održavanjem rutine, za tim poznatim osjećajem “dobrog umora” nakon vježbanja. Međutim, ponekad je upravo vrijeme – ili nedostatak istog – najveći problem. U takvim se danima i pola sata u teretani ili doma na prostirci čini kao luksuz koji si jednostavno ne možete priuštiti. Upravo je zato važno pronaći načine kako ostati dosljedan, čak i kada dani ne idu po planu. Nije ideja stvoriti pritisak, nego pronaći pametnu podršku koja se lako uklapa u tempo stvarnog života. Isto tako, važno je imati na umu da se dosljednost ne očituje uvijek u savršeno odrađenim treninzima, nego promišljenim, praktičnim izborima koji pomažu ostati na zacrtanom putu.

Jedno od takvih rješenja, alternativa koja je nadopuna vježbanju, dolazi u obliku tehnologije koja se već desetljećima koristi u fizioterapiji. Riječ je o Bodi-TEK AB Tone shape EMS pojasu za učvršćivanje, tehnološki naprednoj podršci osmišljenoj za sve koji njeguju aktivan način života, ali znaju da nisu svi dani idealni pa ne ostaje uvijek dovoljno vremena za “tradicionalan” trening.

Kako funkcionira EMS tehnologija?

Prije nego se osvrnemo na pojas za učvršćivanje, reći ćemo nekoliko riječi o samoj električnoj stimulaciji mišića (EMS), tehnologiji na kojoj počiva Bodi-TEK AB Tone shape. Riječ je o tehnologiji koja se ranije koristila isključivo u profesionalnim sportskim krugovima i na fizikalnim terapijama, no u zadnjih nekoliko godina pronašla je mjesto i u kućnoj rutini. EMS uređaji šalju električne impulse koji aktiviraju mišiće, samo što se kontrakcije događaju bez svjesne mišćne akcije. Tako oni “rade”, dok osoba možda sjedi na kauču, radi večeru ili piše e-mail. Uz kvalitetan trening, ovakva opcija pomoći će u održavanju tonusa, aktivaciji mišića nakon dužeg sjedenja, a bit će i odličan dodatak danima kada nedostaje vremena za tjelesnu aktivnost.

Ljepota električne stimulacije mišića leži u njezinoj jednostavnosti i praktičnosti korištenja: ne traži prostor za vježbanje, rekvizite ni 45 minuta slobodnog vremena. Dovoljno je samo staviti pojas na tijelo, uključiti uređaj i pustiti da tehnologija odradi svoje. Tehnologija s električnom stimulacijom mišića idealna je za one koji imaju sjedilački stil života pa žele potaknuti cirkulaciju i rad mišića, za sve koji žele dodatan alat za oblikovanje tijela i jačanje mišića, kao i za dane kada raspored ne dopušta odlazak u teretanu ili drugu sportsku aktivnost, ali ipak želite da tijelo nešto odradi. Kada se koristi pametno, uz (laganu) tjelesnu aktivnost, dovoljno sna, hidraciju i balansiranu prehanu, EMS tehnologija postaje izvrsna podrška rutini.

Bodi-TEK AB Tone shape pojas za učvršćivanje trbušnih mišića

Jedan od najboljih primjera EMS tehnologije koja odgovara tempu modernog života dolazi u obliku Bodi-TEK AB Tone shape pojasa; pametnog rješenja za rad na trbušnim mišićima. Pojas kontrahira i opušta mišiće, slično kao i tijekom “klasičnog” vježbanja, od kojeg se razlikuje po tome što u tom trenutku možete raditi nešto drugo – sjediti za radnim stolom, pripremati večeru ili se jednostavno odmarati. Bodi-TEK AB Tone shape pojas je kompaktan, bežičan i tih pa se može nositi gotovo neprimjetno ispod odjeće. Idealan je za sve koji žele ostati aktivni u danima kada nemaju prostora za strukturiranu tjelovježbu.

Bodi-TEK AB Tone shape pojas sadrži sedam programa vježbanja, uz mogućnost prilagodbe intenziteta i učestalosti pa svaki korisnik može odabrati razinu koja odgovara njegovim ciljevima, bilo da je riječ o održavanju forme, toniranju trbušnih mišića ili dodatnoj aktivaciji u danima bez kretanja. Osim širokog izbora programa, Bodi-TEK AB Tone shape pojas oduševljava i praktičnošću korištenja:

• daljinski upravljač s LCD zaslonom omogućuje podešavanje postavki bez potrebe skidanja pojasa, dok se osnovnim funkcijama može upravljati i izravno, putem upravljačke ploče na remenu
• produljivi remen prilagođava se različitim tjelesnim konstitucijama, od 60 do 120 cm opsega struka
• USB punjenje i bežični dizajn znače da nema nepotrebnih kablova ni kompliciranih priprema, a omogućuje i nošenje pojasa ispod odjeće.

Diskretan, iznimno funkcionalan i tehnološki precizan, Bodi-TEK AB Tone shape pojas vrijedna je podrška svima koji su svjesni koliko je kontinuitet u kretanju važan, čak i onda kada ga je teško zadržati. Briga o tijelu i zdravlju ne mora uvijek značiti odricanje, znoj i zahtijevati sat vremena slobodnog vremena. Ponekad je dovoljno napraviti mali korak; promišljen izbor koji se lako uklapa u svakodnevicu, a dugoročno čini razliku.

Funkcija pojasa za učvršćivanje s EMS tehnologijom ne prestaje kada preskočimo trening. Koristan je i kada želimo dodatnu podršku redovitoj tjelovježbi te kada radimo na konkretnim ciljevima, poput jačanja corea ili vraćanja u formu nakon duže pauze. Izvrstan je u danima između treninga za aktivaciju mišića tijekom sjedilačkog radnog vremena, kod osjećaja ukočenosti, tijekom ili nakon putovanja, za opuštanje u večernjim satima… Najvažnije je od svega, a ujedno i jedna od najvećih prednosti ovog pojasa, što se prilagođava našem danu i lako uklapa u “stvaran” život u kojem ne ide sve uvijek po planu, već često moramo raditi kompromise. Tada se okrećemo ovakvim malim navikama koje naposljetku čine veliku razliku.

FOTOGRAFIJE: Medikor, Unsplash