Kad govorimo o svakodnevnoj higijeni, većina automatski pomisli na pranje zubi, tuširanje, hidrataciju kože i dovoljan unos vode tijekom dana. No, rijetko tko pomisli na oči. Iako ih koristimo od jutra do mraka, oči su i dalje marginalizirane u našim dnevnim rutinama njege – kao da nisu jedan od najvažnijih osjetilnih organa.
Zašto bi se to trebalo promijeniti, u podcastu Iz prve ruke govorio je dr. Bože Mihaljević, oftalmolog koji se svakodnevno bavi zdravljem očiju i zna koliko često zdravlje vida uzimamo zdravo za gotovo. Njegova poruka je jednostavna:
“Stavljate kremu svaki dan. Pijete vodu kada ste žedni. Perete zube svaki dan. A zašto oči zanemarujete?”
Dr. Mihaljević pritom ističe da bi svijest o zdravlju očiju trebala postati sastavni dio opće kulture higijene – baš kao što to već jesu oralna higijena ili njega kože. Posebno se osvrnuo na svakodnevne situacije koje nepovoljno utječu na naše oči: višesatno gledanje u ekrane, čitanje, vožnju i izloženost klimatiziranim prostorima. Sve te aktivnosti smanjuju učestalost treptanja, zbog čega se rožnica isušuje, a oči postaju umorne, nadražene i zamućene.
Upravo tu pomažu umjetne suze – jednostavno i učinkovito rješenje koje, kako sam kaže, i sam povremeno koristi:
“Ne morate kapati svaki dan, ali s vremena na vrijeme – da. Kad sam umoran, kapnem. I odmah je lakše.”
Nažalost, kako priznaje i sama voditeljica podcasta, navika korištenja umjetnih suza još nije široko prihvaćena. Iako su mnogima oftalmolozi preporučili kapi za suhe oči, mnogi ih prestanu koristiti čim simptomi nestanu – ili ih uopće ne počnu koristiti.
Pogledajte cijelu epizodu s dr. Mihaljevićem:
Briga o očima ne bi smjela započinjati tek kada se pojavi problem. Suhoća očiju, peckanje, osjećaj pijeska u oku ili zamućen vid nakon cjelodnevnog rada na računalu – to su znakovi da su vaše oči pod stresom. U takvim trenucima nekoliko kapi umjetnih suza može napraviti veliku razliku.
Važno je naglasiti da postoji stručna podrška i provjereni sustavi koji već desetljećima vode brigu o zdravlju vida. Optical Express, renomirana poliklinika koja upravo slavi 20 godina brige o vašem vidu, tim povodom nudi posebne rođendanske pogodnosti:
20% popusta na lasersko skidanje dioptrije
20% popusta na operacije sive mrene
kompletan oftalmološki pregled za samo 20 eura
Cilj je jasan: učiniti brigu o vidu dostupnijom i potaknuti sve da svom pogledu posvete jednaku pažnju kao i ostatku tijela.
U vremenu u kojem sve više gledamo – ekrane, dokumente, poruke i signale – pravo je pitanje: gledamo li dovoljno na vlastite oči?
Dr. Mihaljević podsjeća da male promjene u navikama – poput povremenog kapanja umjetnih suza ili redovitih pregleda – mogu dugoročno sačuvati oštrinu vida i smanjiti svakodnevnu nelagodu.
Vid nije luksuz. I ne treba čekati simptome da biste o njemu počeli brinuti. Ponekad je dovoljan samo jedan pregled – ili jedna kap.
