Pilates reformer u Zagrebu postao je jedna od najtraženijih opcija za trening posljednjih godinu ili dvije, i teško se sjetiti kad je neka vrsta vježbanja izazvala takav “boom”. Na Redditu sam u jednom threadu pročitala zanimljivu usporedbu – kako su pilates i trčanje za Gen Z ono što su joga i crossfit bili za milenijalce, a što je zumba predstavljala za Gen X. Ta me izjava iskreno nasmijala jer zvuči vrlo realno, no činjenica je da strast prema pilatesu – osobito onome na spravama – prelazi generacijske granice. To je i jedan od razloga zašto smo odlučili istražiti gdje na pilates reformer u Zagrebu.
U jednom ranijem razgovoru za After5, Petra Sever, vlasnica studija Face & Body Hub, u svojevrsnom vodiču za pilates objasnila nam je kako se pilates može podijeliti na dvije osnovne forme: pilates na prostirci, gdje se koristi vlastita težina tijela uz pomoć rekvizita poput lopti, traka ili obruča, te pilates na spravama, koji uključuje Reformer, Cadillac, Chair i Barrel. Upravo sprave omogućuju precizniju prilagodbu otpora i podrške, zbog čega su idealne i za početnike i za iskusne vježbače.
Pilates reformer u Zagrebu
Prije nego što krenemo s popisom lokacija gdje se može na pilates reformer u Zagrebu, objasnit ćemo o kakvoj se vrsti vježbanja radi i kome je namijenjen. Pilates reformer izvorno je osmislio Joseph Pilates, koristeći materijale poput opruga iz kreveta, s ciljem da vježbama doda razinu otpora. No, Harper’s Bazaar piše kako je reformer istovremeno bio zamišljen i kao podrška onima kojima je tijekom izvođenja određenih vježbi potrebna pomoć. Ljepota reformera je u tome što su mnoge vježbe zapravo klasične, podne, no uz pomoć sprave mogu postati izazovnije (povećanjem otpora) – ili lakše (podrškom kroz isti taj otpor).
Vježbe se mogu prilagoditi pojedincu pa je osoba izazvana da na primjeren način jača tijelo na više razina i postavlja temelje za daljnje ostvarivanje fitness ciljeva. Mnogima je pilates reformer interesantniji od klasičnih podnih vježbi jer nudi niz različitih opcija i varijacija, koje na prostirci nisu moguće. U razgovoru za Harper’s Bazaar, stručnjaci su rekli kako nije riječ samo o treningu za trup, nego sprave stvaraju pritisak koji “izdužuje” kralježnicu, zglobove i mišiće, čime se povećavaju fleksibilnost, snaga, izdržljivost i ravnoteža posture. Upravo je takav fizički i mentalni trening danas važan zbog sjedilačkog načina života.
Kao i kod svakog sporta i treninga, napredak dolazi s praksom. Za početak, ključno je upoznati kako “funkcionira” pilates reformer i način rada na spravi. Pritom, nisu važni samo pokreti, nego i disanje, inače jedno od šest temeljnih principa pilatesa. Što se tiče vježbanja na reformeru, on je izuzetno svestran i može se koristiti u različitim položajima: ležećem, stojećem, klečećem ili u položaju “na sve četiri”, odnosno na rukama i nogama. Vjećina vježbi uključuje neku vrstu guranja ili povlačenja, dok se u drugima klizna kolica drže stabilnima, a opruge pružaju otpor.
Pilates reformer koristi sustav opruga i kolotura za stvaranje otpora. Povećanjem broja opruga, otpor raste, a vježba se sve više usmjerava na snagu. Manji broj opruga znači manju stabilnost pa postaje izazovnije održati kontrolu nad pokretom. Na primjer, plank s više opruga jednostavnije je izvesti nego plank s manje opruga. Kod stojećih vježbi kada je, recimo, jedna noga na podu, a druga na spravi, opruge pružaju otpor prilikom pružanja noge, čime se jačaju mišići noge i gluteusa, pojašnjavaju stručnjaci iz Complete Pilatesa.
Pilates reformer u Zagrebu
Posljednjih godinu – dvije sve je veći interes za pilates reformer u Zagrebu, a razlog leži u njegovoj učinkovitosti i prilagodljivosti. Specijalizirane sprave s oprugama, remenjem i pomičnom platformom omogućuju vježbanje s otporom, što trening čini dinamičnijim. Ponuda za pilates reformer u Zagrebu zbilja je raznovrsna pa su dostupni individualni, poluindividualni i grupni treninzi, kako za početnike, tako i za iskusne vježbače. Dio studija za vježbanje nudi i posebne programe za trudnice, kao i za osobe koje se oporavljaju od ozljeda ili žele ciljano raditi na posturi, snazi trupa ili fleksibilnosti.
Ljepota ovog oblika vježbanja leži u njegovoj svestranosti – istovremeno može pružiti podršku onima koji tek počinju i ozbiljan izazov onima koji žele jačati tijelo na dubljoj razini. Bez obzira na to u kojem dijelu grada živite, pilates reformer u Zagrebu postao je dostupan u brojnim kvartovima. Mnogi prostori nude i fleksibilne termine – od ranog jutra do kasne večeri – što pilates reformer u Zagrebu čini idealnim izborom i za one čiji su rasporedi pretrpani. Fokus na disanju, kontroliranim pokretima i ravnoteži čini ga odličnim izborom za sve koji žele pobjeći od svakodnevnog stresa. Prvi sati možda jesu izazovni, no vrlo brzo postaje jasno zašto se toliko ljudi vraća ovoj metodi iz tjedna u tjedan.
Gdje na pilates reformer u Zagrebu?
Kako bismo olakšali potragu, na jedno smo mjesto okupili pregled lokacija na kojima se vježba pilates reformer u Zagrebu. Bez obzira na to jeste li tek početnik ili već imate iskustva, ovaj vodič kroz pilates reformer u Zagrebu pomoći će u pronalasku studija koji odgovara lokaciji, tempu, životnom stilu i rasporedu.
ReformerIN
- adresa: Ilica 291
- Google Maps: https://g.co/kgs/BDFNaVr
- Instagram: @reformerin
- web stranica: https://www.reformerin.hr/
Studio PLANK
- adresa: Lovranska 10
- Google Maps: https://g.co/kgs/iiaxKqB
- Instagram: @by_plank
- web stranica: https://byplank.com/
Revive Pilates Studio
- adresa: Nova Ves 17
- Google Maps: https://g.co/kgs/FHU6Xmr
- Instagram: @revivepilates.zg
- web stranica: https://www.revive.com.hr/
Contrology Studio
- adresa: Šubićeva 28
- Google Maps: https://g.co/kgs/WhFyugb
- Instagram: @contrology_studio_
- web stranica: https://contrologystudiozagreb.com/
power HOUSE
- adresa: Kralja Držislava 6
- Google Maps: https://g.co/kgs/bFT236X
- Instagram: @powerhouse.hr
- web stranica: https://powerhouse.hr/
Artisan Pilates Studio by Vlatka
- adresa: Martićeva 31
- Google Maps: https://g.co/kgs/L1k1oGm
- Instagram: @artisanpilatesstudio
Làvu Reformer Studio
- adresa: Dalmatinska 14
- Google Maps: https://g.co/kgs/2tAJv67
- Instagram: @lavupilates
Fly Pilates Studio
- adresa: Ul. Vrbik VI
- Google Maps: https://g.co/kgs/Qvy7WBA
- Instagram: @fly_pilates_studio
- web stranica: https://www.flypilatesstudio.com.hr/
Movement by Ana
- adresa: Ulica Crvenog križa 35
- Google Maps: https://g.co/kgs/Uni3Shz
- Instagram: @movement_ana
- web stranica: https://movementbyana.hr/
Pilates Art Studio
- adresa: Pavla Hatza 19
- Instagram: @pilatesart_bypetra
- web stranica: http://pilatesartstudio.hr
In Shape Fitness Studio
- adresa: Lopatinečka 6
- Google Maps: https://g.co/kgs/EUWLMaj
- Instagram: @inshape_fitness_studio
- web stranica: https://in-shape.hr/
Pilates Studio Tao
- adresa: Kranjčevićeva 54
- Google Maps: https://g.co/kgs/TwvdTT2
- Instagram: @pilatesstudiotao
- web stranica: https://studiotao.hr/
Re-Form by Saša
- adresa: Bogovićeva 5
- Google Maps: https://g.co/kgs/m6if4C7
- Instagram: @re_form.bysasa
In Balance Reformer Studio
- adresa: Zinke Kunc 2
- Google Maps: https://g.co/kgs/3ySd8Lr
- Instagram: @in_balance_reformer
Pilates Zagreb by Jelena
- adresa: Kustošijanska 8
- Google Maps: https://g.co/kgs/viQdbsg
- Instagram: @pilateszagreb_jelena
- web stranica: https://www.pilateszagreb.eu/
Vježbajmo zajedno
- adresa: Trg Eugena Kvaternika 2
- Google Maps: https://g.co/kgs/QMZhW8z
- Instagram: @pilates_adriana
- web stranica: https://www.vjezbajmo-zajedno.hr/
Reformer studio In the pink
- adresa: Trnjanska cesta 3
- Google Maps: https://g.co/kgs/E1e3QAm
- Instagram: @in_thepink_
- web stranica: https://www.inthepink.hr/
Reformer by PPZ
- adresa: Balotin prilaz 4
- Google Maps: https://g.co/kgs/mdomw4P
- web stranica: https://www.plesnipunktovi.hr/reformer.html
New Me pilates reformer studio
- adresa: Antuna Heinza 3
- Google Maps: https://g.co/kgs/LJNDL28
- Instagram: @pilatesreformerzagreb
- web stranica: https://pilates-reformer.hr/
Flow Body Studio
- adresa: Andrije Žaje 10
- Google Maps: https://g.co/kgs/hL7Qkeu
- Instagram: @bodystudio_flow
- web stranica: https://www.flowbodystudio.com/
Spot Reformer
- adresa: Gradišćanska 32
- Google Maps: https://g.co/kgs/WQYmajG
- Instagram: @spotreformer
- web stranica: https://spot-reformer.hr/
Improve studio
- adresa: Lanište 1J
- Google Maps: https://g.co/kgs/VDi1Nbn
- web stranica: https://www.improvestudio.hr/
BASI Pilates Academy
- adresa: Lopatinečka 3
- Google Maps: https://g.co/kgs/vLVT3o3
- Instagram: @bpa_zagreb
- web stranica: https://zagreb.basipilatesacademy.com/
Sankalpa Centar
- adresa: Šenoina 27
- Google Maps: https://g.co/kgs/srk7ATo
- Facebook: Sankalpa Centar
- web stranica: https://www.sankalpa.hr/
Pilates studio Manola
- adresa: Kružna ulica 6
- Google Maps: https://g.co/kgs/T8Wp9xi
- Instagram: @pilatesstudiomanola
- web stranica: https://studio-manola.hr/
Reformer studio Fortia
- adresa: Zvornička 1
- Google Maps: https://g.co/kgs/rS2xyTj
- Instagram: @reformerstudiofortia
Be You pilates
- adresa: Matije Divkovića 30
- Google Maps: https://g.co/kgs/6FrGoYM
- Instagram: @pilates_be_you
- web stranica: https://be-you-pilates.com/
ReformFit
- adresa: Alberta Fortisa 12
- Google Maps: https://g.co/kgs/PytTAvS
- Instagram: @studio_reformfit
Pilatusha pilates studio
- adresa: Kulmerska 31
- Google Maps: https://g.co/kgs/DQqEx1Q
- Instagram: @pilatusha
- web stranica: https://pilatusha.hr/
Dishi Pilates Garden
- adresa: Slavujevac 10, Horvatovac 67a
- Google Maps: https://g.co/kgs/yFrQvWd, https://g.co/kgs/bf45f8q
- Instagram: @dishipilates.hr
Esencije
- adresa: Bolnička cesta 97
- Google Maps: https://g.co/kgs/nbymuQL
- Instagram: @esencije.holisticstudio
- web stranica: https://www.esencije.com/
REFORMER +
- Instagram: @reformer_plus
FOTOGRAFIJE: Instagram, Pexels, Unsplash
