samo nezno prema sebi F samo nezno prema sebi M

“Samo nežno prema sebi”: Najvažnija lekcija kojoj nas je naučila Jana Oršolić

09.05.2023. | AUTOR: Iva Kordić

Život prije 5 | Ljudi u biznisu
#Samo nežno prema sebi

Već dugo na Instagramu pratim projekt Samo nežno prema sebi iza kojeg stoji Jana Oršolić. Ova snažna poruka i samoj mi često posluži za vraćanje na ‘tvorničke postavke’, kao podsjetnik koliko je važno brinuti se o sebi, želimo li da stvari funkcioniraju. Odlučila sam joj se javiti kako bih više doznala o pozadini ovog bitnog projekta, a njezini su odgovori stigli ovih dana kada se, zbog nedavnih tragičnih događaja u Beogradu, moramo iznova podsjećati koliko trebamo nježnosti – i prema sebi i prema drugima.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Jana Oršolić (@jana.orsolic)

  • Za početak, reci nam nešto više o sebi – predstavi nam se, tko je Jana?

Živim u Beogradu, radim kao dizajnerica i profesorica na Fakultetu primijenjenih umjetnosti. Slova su osnova mog dizajnerskog izraza. Autorica sam projekta SamoNežnoPremaSebi. I am one Gentle Woman. 😊

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Jana Oršolić (@jana.orsolic)

  • Samo nežno prema sebi je jedna baš snažna poruka i mantra kojoj se, moram priznati, često sama vratim – kako je ona nastala, kao i cijeli projekt? Što za tebe danas predstavlja Samo nežno prema sebi?

Rečenicu sam formulirala ovako kada sam osvijestila da se prema svom djetetu u krizama ophodim sasvim drugačije nego prema sebi u mojim teškim trenucima i da tough love model, koji je bio moj standard, uporno ne daje rezultate. Štoviše, samo pogoršava stvari.

  • Poruka je dotaknula mnoge, stvarno široku publiku – mantru neki i tetoviraju kako bi je uvijek imali kao podsjetnik, a evo samoj mi služi za vraćanje na ‘tvorničke postavke’ kada shvatim da sam došla do neke točke. Jesi li očekivala takve reakcije kada je sve krenulo?

Odmah sam osjetila da je ova rečenica “veća od mene”, da je moram podijeliti, da bi bilo nefer i blokiranje protoka zadržati je samo za sebe. Onda, strah da iz akademskih okvira nastupim iz ovako osjetljive i ranjive pozicije me je blokirao da to napravim. Usudila sam se i bila iznenađena ogromnim odjekom, prepoznavanjem i prihvaćanjem. Veliki broj ljudi je ovu rečenicu osjetio kao pojas za spašavanje u poznatim kriznim stanjima. Novi alat da sebe njeguju kad je teško. Na početku zaista nisam ništa očekivala, svakako ne da poslije pet godina ova rečenica postane toliko široko poznata, da se ja kao autorica često više ne spominjem, već je ljudi koriste kao nekakvu poslovicu, narodnu mudrost koja je oduvijek tu. A ona to na neki način zapravo i je.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli САМО НЕЖНО ПРЕМА СЕБИ (@samo_nezno_prema_sebi)

  • Odakle crpiš inspiraciju za sve što stvaraš i što kada se dogodi kakva kreativna blokada?

Meni su oči i srce uvijek širom otvoreni za kreativni protok. Kreativne blokade ne opisujem tako, doživljavam ih kao pauze koje mom sistemu trebaju povremeno. Ne plaše me pauze i ne trudim se biti stalno produktivna. Poslije pauza dođu kreacije kakve u neprekinutom toku ne bi stigle. Nešto se završi, zaokruži, odsjedim u miru s tim, i poslije nekog vremena budem spremna za nešto sljedeće. Sa zanimanjem i divljenjem gledam taj protok i pozajmljujem svoje iskustvo, senzibilitet i tijelo za utjelovljenje ideja koje mi slete u krilo ili ih uberem iz zraka.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Jana Oršolić (@jana.orsolic)

  • Kako ti definiraš tu nježnost prema sebi? Što ona za tebe znači i kako je prakticiraš? Je li to neki me time, razgovor s nekim, vrijeme s obitelji, šetnja prirodom, trening, hobi…? Što je s lošim danima, treba li se prepustiti i čekati da prođu ili pokušati i iz njih izvući maksimum? Što napraviš u situacijama kada shvaćaš da si možda pregrubo reagirala, kako se vratiš ideji nježnosti prema sebi?

Za mene je nježnost svakodnevna praksa brige o sebi na dubinskim razinama. To uključuje kapacitet da u sebi držim budnim suosjećajnog svjedoka, zainteresiranog promatrača i da on može meko utišati starog poznatog grubog unutrašnjeg kritičara koji mi teške situacije čini još težima. Uključuje i snagu za ugledavanje i njegovanje starih rana, osvješćivanje svojih stvarnih potreba, ustrajnost bivanja u mutnim mislima dok se ne razbistre, hrabrost da jasno tražim ono što mi treba, na mjestu koje sam identificirala kao pravo za zadovoljenje te moje potrebe. Nježnost prema sebi uključuje i sposobnost da osjetim kad mi treba samoća i mirovanje, a kada pjevanje i ples s drugima, kada mi treba razgovor, a kada dug dubok mek topao zagrljaj u tišini.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Jana Oršolić (@jana.orsolic)

Veliki dio mudrosti koju usvajam u posljednjih par godina može se svesti na to koliko aktivno djelujem, a koliko puštam stvarima da se dogode. Nema općih recepata, svaka situacija je nova i posebna, pokušavam, griješim i uspijevam, i sve to svaki dan iznova. U svakodnevnim okolnostima lažni osjećaj hitnosti ponekad učini da se ponesem grubo prema sebi ili drugima. Tad pauziram i sagledam situaciju pa probam preusmjeriti taj brod. Sljedeći put probam u real timeu primijetiti da je hitnost privid suvremenog društva koje je skup izranjavanih pojedinaca i da mogu ne sudjelovati u tome i da mojim drugačijim odgovorom mogu sudjelovati u reparaciji. Preuzmem odgovornost za svoj tempo i odluke i kažem jasno svoju istinu. U tim situacijama sam spremna na prihvaćanje, odbijanje i pregovore. Kapacitet za neizvjesnost pri iznošenju svojih stavova je za mene dugo i mukotrpno stečeno mjesto.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Jana Oršolić (@jana.orsolic)

  • Imaš li kakvu poruku, savjet – kako biti nježan prema sebi? I u užurbanoj svakodnevici, u raznim obvezama kada se stavljamo na treće, peto, deseto mjesto, u situacijama kada sami sebe osuđujemo zbog raznih grešaka i zaboravljamo da sami moramo biti dobro želimo li da stvari oko nas funkcioniraju?

Meni je samoprihvaćanje, iz kojeg mi dolazi sve dublje upoznavanje sebe, svojih potreba i granica, došlo iz prihvaćanja sa strane. Nisam uspjevala voljeti sebe dok nisam doživjela ljubav i prihvaćanje izvana. Uporno, stabilno, reparirajuće, prihvaćanje koje je Lana del Rey za mene savršeno opisala stihom Love me until I love myself. Ja to dobivam kroz programe IPD centra iz Zagreba koji ima kompleksan, a tako jednostavan i direktan pristup kroz integralnu tjelesnu psihoterapiju. Preporučujem od srca.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Jana Oršolić (@jana.orsolic)

  • Samo nežno prema sebi nastao je 2019., taman pred pandemiju u kojoj se veliki naglasak počeo stavljati na mentalno zdravlje i brigu o sebi. Jesi li primijetila da se u to vrijeme ljudi više okreću i tvojim porukama i tako traže jedan od izvora snage/hrabrosti/utjehe? Kakav je bio značaj cijelog pokreta Samo nežno prema sebi u to vrijeme, jesi li primijetila da su se ljudi tome više počeli okretati?

Okolnosti su se složile tako da je SamoNežnoPremaSebi bila dovoljno poznata ideja kad je počela pandemija pa su ljudi već imali poznat podržavajući kanal kojem su se okrenuli i pozvali svoje ljude da se u takvim okolnostima tamo okupimo i bodrimo. Kompleksnost života je takva da je potreba za ovakvom podrškom i povezivanjem stalna, a ja brižljivo održavam taj naš Centralni Generator Nježnosti i trudim se da to bude mali sigurni online prostor u kojem možete osjetiti da niste sami u osjećaju da svakodnevno šetate ulicom s otvorenim ranama na duši.

Također, tamo ćete osjetiti da je OK potražiti pomoć da te rane njegujete. Čula sam s više strana da je ovaj projekt pridonio normalizaciji razgovora o mentalnom i emotivnom zdravlju u Srbiji što meni nominalno nije bila ni ideja i plan, i jako sam sretna da je mali osobni dizajnersko-autorski iskorak iz zone komfora donio toliko dobrog velikom broju ljudi, daleko van moje male dizajn zajednice.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli Proljeće mini Market (@proljece.minimarket)

  • Jedna je mantra prerasla u dizajnerski brend bilježnica, bedževa, nakita… Kako se rodila ideja za brend i kakve su reakcije publike?

Kada sam ovu rečenicu objavila na svom Instagram profilu, ljudi su je poželjeli imati u formi koja će im biti stalno pred očima i pod prstima i pomislila sam da je najjednostavniji mali predmet koji uvijek može biti s nama – bedž. Sada su tu notesi u kojima mnogi čuvaju svoje najintimnije tanane misli, planeri u kojima organizirajući radni tjedan imamo podsjetnik da svaki dan budemo svjesni svojih granica i potreba, kemijske olovke koje dolaze sa slovima u tri nanosa boje da bi bile taktilni resursi za samoregulaciju… Tu je i nakit koji kupujemo da sebe podržimo kad je teško ili poklonimo sestri ili prijatelju da ima trajni podsjetnik na to koliko nam je važan. To je nakit koji ćemo ostavljati u nasljedstvo svojoj djeci kao utjelovljenje ideje koja za neke roditelje postaje dio obiteljske ostavštine. Meni je to čarobno.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli САМО НЕЖНО ПРЕМА СЕБИ (@samo_nezno_prema_sebi)

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli САМО НЕЖНО ПРЕМА СЕБИ (@samo_nezno_prema_sebi)

  • Kako biraš poruke koje ćeš objaviti na društvenim mrežama, što ti je pritom važno? 

Važno mi je da je poruka došla iz iskustva i povezanosti sa sobom. Da donosim moje autentično, a i da istovremeno osjećam da ta ideja rezonira s kolektivnim. Da je poruka kristalno jasna, ali i dovoljno otvorena za nijansirana osjećanja i tumačenja.

FOTOGRAFIJE: Instagram

POVEZANI ČLANCI
©2024 after5