Sjećam se pakiranja za svoj prvi hiking i zbunjenosti koja me pratila oko jedne, naizgled jednostavne stvari: što treba sadržavati ruksak za planinarenje? Znala sam da bez boce vode, SPF-a i flastera ne idem nigdje, ali sve ostalo? Razgovarala sam s iskusnijim prijateljima, obratila se Googleu i pronašla sve potrebno za dan na planini. S vremenom i iskustvom, pakiranje je postalo rutinsko, no svaki put križam s popisa što sam ubacila u ruksak za planinarenje, kako bih bila sigurna da sve potrebno imam uz sebe.
Što spakirati u ruksak za planinarenje?
Naravno, svaki je ruksak za planinarenje priča za sebe. Sadržaj ovisi o dužini rute, vremenskim uvjetima, terenu i osobnim navikama. Međutim, postoji nekoliko osnovnih stvari za koje bi bilo dobro da pronađu mjesto u baš svakom ljetnom planinarskom ruksaku; bilo da se radi o jednodnevnom izletu ili višednevnoj avanturi. Riječ je o funkcionalnim, pouzdanim i praktičnim stvarima koje povećavaju sigurnost i udobnost na terenu. Od adekvatne zaštite od sunca i vremenskih neprilika, preko dovoljno tekućine i energetskih međuobroka, do opreme za orijentaciju i prve pomoći – dobro opremljen ruksak za planinarenje ključan je za ugodno i sigurno iskustvo u prirodi.
Sigurnost i orijentacija
Sigurnost u prirodi uvijek je na prvom mjestu, bez obzira na duljinu i zahtjevnost planinarske rute. Dobro opremljen komplet prve pomoći osnovni je dio svake opreme – flasteri, sterilne gaze, antiseptik, pinceta i osobni lijekovi trebali bi biti uključeni u komplet. Korisno je imati i švicarski nožić ili kakav višenamjenski alat koji može poslužiti u mnogim situacijama, kao što je otvaranje hrane. Karta – fizička ili digitalna – bitna je za orijentaciju, posebno na slabije označenim stazama. Uvijek je korisno imati i svjetiljku, kao i eksternu bateriju koja će omogućiti da nam mobitel tijekom cijelog puta ostane funkcionalan.
Što spakirati u ruksak za planinarenje?
- komplet prve pomoći + osobni lijekovi
- švicarski nož ili višenamjenski alat
- karta
- eksterna baterija
- svjetiljka
Prehrana i hidracija
U ljetnim mjesecima, pravilna i redovita hidracija te kvalitetan energetski unos presudni su za izdržljivost i koncentraciju u prirodi. Ruksak za planinarenje uvijek treba sadržavati dovoljno vode – za kraće ture dovoljna je klasična boca, dok se za dulje ture preporučuje čak kombinacija boce i filtera za vodu, što je posebno korisno za one koji znaju da će imati pristup izvoru vode, no nisu potpuno sigurni u njenu kvalitetu. Što se tiče hrane, preporučuju se lagani, ali nutritivno bogati obroci koji će nas dugo držati sitima te, naravno, međuobroci u vidu orašastih plodova, suhog voća, energetskih pločica… Na duljim je rutama dobro pri ruci imati obrok koji ne zahtijeva pripremu, poput konzervi.
Što spakirati u ruksak za planinarenje?
- dovoljna količina tekućine
- snack (pločice, orašasti plodovi, suho voće…)
- obroci za dulje ture (npr. konzerve)
Odjeća i obuća
Kada pakiramo ruksak za planinarenje, trebamo se voditi funkcionalnošću i slojevitošću. Poželjna je lagana, prozračna odjeća od materijala koji se brzo suše pa su tehnički materijali često bolji izbor od pamuka. Planinarske hlače, majice i lagane jakne dizajnirane su tako da pružaju zaštitu, udobnost i slobodu kretanja, dok donji slojevi, poput tehničke potkošulje, mogu pomoći u regulaciji temperature tijekom naglih promjena vremena. Ni ljeti ne treba zaboraviti na slojeve jer na višim nadmorskim visinama u pojedinom dobu dana može biti znatno hladnije. Planinarske čizme ili tenisice s dobrim gripom ključne su za stabilnost i sigurnost. U ruksaku je dobro imati rezervni par čarapa, dok će šešir ili kapa s obodom te sunčane naočale dodatno štititi od UV zračenja.
Što spakirati u ruksak za planinarenje?
- bermude/duge hlače i lagane majice
- rezervne čarape
- laganu jaknu za vjetar ili kišu
- kapu ili šešir
- sunčane naočale
- pokrivalo za vrat
Zaštita od sunca i insekata
Ljetno sunce na planinama zna biti jako varljivo pa zaštita kože i očiju treba biti visoko na listi prioriteta. Krema sa zaštitnim faktorom i balzam za usne s UV zaštitom osnova su svake ljetne ture. Zaštita od insekata također je važna, posebno u šumskim predjelima i u blizini izvora vode, gdje su komarci i krpelji aktivni. Sredstvo protiv insekata pomoći će u sprječavanju uboda, a lagana, duga odjeća dodatno će zaštititi kožu. Preporučuje se i rutinski pregled tijela nakon svakog planinarenja, upravo zbog moguće prisutnosti krpelja, osobito u toplijem dijelu godine.
Što spakirati u ruksak za planinarenje?
- krema sa zaštitnim faktorom
- balzam za usne s UV zaštitom
- sredstvo protiv insekata
Ostala/dodatna oprema
Uz osnovne kategorije, tu su i sitnice koje će planinarsku turu učiniti ugodnijom pa ih je dobro imati pri ruci. Kvalitetan ruksak odgovarajuće veličine mora biti ergonomski oblikovan i prilagođen duljini ture. Planinarski štapovi olakšat će hodanje, posebno pri silasku ili neravnom terenu. Vlažne maramice, sredstvo za dezinfekciju ruku i lagani ručnik od mikrofibre korisni su za higijenu u pokretu. Vodootporne vrećice zaštitit će elektroniku i odjeću u slučaju kiše, dok su male vrećice za otpad važne za odgovorno ponašanje u prirodi. Uz sebe je dobro imati i osobne dokumente, kao i malo gotovine, jer i to zna biti vrlo korisno, iako smo u digitalnom dobu.
Što spakirati u ruksak za planinarenje?
- ručnik od mikrofibre
- vlažne maramice
- sredstvo za dezinfekciju ruku
- plastične vrećice za prljavu odjeću ili otpad
- osobne dokumente i nešto gotovine
- trekking štapove
Ovaj se popis, prije svega, odnosi na kraće, jednodnevne ture koje ne zahtijevaju specijaliziranu opremu za noćenje. Međutim, oni koji planiraju višednevni boravak u prirodi, trebaju i dodatno razmišljati o organizaciji spavanja i pripremi obroka. U tom slučaju, šator, vreća za spavanje i izolacijska podloga moraju se naći na popisu. Za pripremu toplih obroka koristan je lagani kuhinjski set, no pritom treba voditi računa da ruksak za planinarenje bude pažljivo izbalansiran između funkcionalnosti i težine.
